Casseruola italiana dietetica/ Caçarola italiana diet

Casseruola italiana dietetica      Ingredienti: 3 uova 1 confezione di formaggio grattugiato (50g) 1 confezione di cocco grattugiato non zuccherato (50 g) 1 cucchiaio di margarina leggera 3 tazze (tè) di latte scremato 1 cucchiaio (zuppa) di lievito in polvere 1 cucchiaio (zuppa) di dolcificante 5 cucchiai rasi di…

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Frittella di cuore di palma con ragù alla bolognese/Panqueca de palmito ao molho bolonhesa

Frittella di cuore di palma con ragù alla bolognese      Ingredienti: 1 uovo 3 cucchiai di margarina leggera sciolta 1 tazza e 1/2 di latte scremato (tè) 1/2 tazza di farina di frumento (tè) 4 cucchiai di farina integrale 1 cucchiaino di sale Margarina leggera per ungere Parmigiano grattugiato…

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